OCR

jedna z największych klatek OCR

w Polsce

OCR, czyli “Obstacle Course Racing” to nic innego jak biegi z przeszkodami. Od 2014 roku ta forma aktywności na stałe zagościła w kalendarzu osób, które lubią adrenalinę i trudne, wymagające współpracy eventy. Trasy biegów są bardzo różne, a każda z nich ma swój unikalny klimat. Do najpopularniejszych w Polsce wydarzeń można zaliczyć Runmageddon, Spartan Race, Barbarian Race czy Masakrator Run.

Samo przygotowanie do startów (jeśli myślimy o dobrych wynikach, a nie tylko ukończeniu) wymaga opanowania technik pokonywania przeszkód oraz zbudowania odpowiedniej kondycji i wytrzymałości. Właściwy trening, to także nauka odruchów niezbędnych do tego, by bezpiecznie dobiec do mety.

W Unit37 udostępniamy Wam specjalną strefę OCR, która jest pierwszą tego typu w Tarnowie. Zajęcia, które są w niej prowadzone charakteryzują się wysoką intensywnością i łączą w sobie elementy treningu kondycyjnego, siłowego oraz gimnastycznego.

Urządzenia w strefie OCR w Unit37:
• Drabinka monkey bar prosty
• Drabinka monkey bar typu A
• Chomik
• Drabinki ruchome 3 sztuki
• Weryfikator marzeń
• Kołkownica
• Kołki do przechodzenia z ringami
• Killer plank
• Wariat
• Snake
• Ringi 9 sztuk
• Tablica z chwytami wspinaczkowymi
• Tablica z drewnianymi chwytami na palce
• Labirynt
• Kulki z powierzchnią super grip 6 sztuk
• Nunczaka z powierzchnią super grip 5 sztuk
• Drabina Salomona

Nasze zajęcia

OCR INTRO

– są to zajęcia, dla osób które od zera chcą rozpocząć przygodę z biegami przeszkodowymi. Poznajemy technikę, dbamy o kondycję i przy okazji dobrze się bawimy.

OCR CROSS

– są to zajęcia o wysokiej intensywności, łączące w sobie elementy treningu kondycyjnego, siłowego oraz techniki pokonywania przeszkód. Formuła treningu obwodowego. Zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych dzików.

OCR

– docelowe zajęcia dla osób z doświadczeniem (mniejszym bądź większym) w biegach OCR, które chcą dopracować swoją technikę do perfekcji. Trening z wykorzystaniem bramy OCR, poszerzony o aspekty wytrzymałościowo-siłowe.

GRIP - trening chwytu

– zajęcia siłowo, techniczne. Mocny chwyt jest niezbędny na wielu przeszkodach biegów OCR. Mocne i silne ręce są gwarancją, że żadna przeszkoda nie zatrzyma was przez dłuższy czas w miejscu. Dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

NINJA KIDS

– są to zajęcia koordynacyjno-ruchowe dla dzieci (5-7 lat) połączone z nauką pokonywania wybranych przeszkód biegów przeszkodowych. Łączymy sport i zabawę, uczymy nowych umiejętności. Pokazujemy jak działa ludzkie ciało i jakie ruchy może wykonywać.

NINJA KIDS JUNIOR

-są to zajęcia koordynacyjno-ruchowe dla dzieci (8-12 lat), połączone z nauką pokonywania wybranych przeszkód biegów przeszkodowych. W czasie zajęć uczymy jak samodzielnie wykonywać ćwiczenia, pokazujemy zdrową rywalizację, ale także współpracę z grupą. Podczas zajęć będą wyzwania naśladujące popularne wyścigi z przeszkodami i biegi wojowników ninja. Treningi są nieprzewidywalne, dlatego nie ma tu czasu na nudę.

NINJA KIDS TEENS

-są to zajęcia koordynacyjno-ruchowe dla młodzieży (13-17 lat), połączone z nauką pokonywania wybranych przeszkód biegów przeszkodowych. W czasie zajęć uczymy jak samodzielnie wykonywać ćwiczenia, pokazujemy zdrową rywalizację, ale także współpracę z grupą. Treningi są nieprzewidywalne, dlatego nie ma tu czasu na nudę.