hyrox

HYROX -SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ I WSZECHSTRONNA SPRAWNOŚĆ!

Czy szukasz kompleksowego treningu, który pozwoli Ci rozwijać siłę, wytrzymałość i kondycję w jednym programie? HYROX to globalna dyscyplina łącząca bieganie z funkcjonalnym treningiem siłowym, zaprojektowana z myślą o wszechstronnej sprawności.

Jako oficjalny klub treningowy HYROX w Tarnowie, zapraszamy Cię na nasze treningi. Niezależnie od tego, czy biegasz, jeździsz na rowerze, czy po prostu chcesz poprawić swoją formę fizyczną. Czekamy na Ciebie.

HYROX to wyjątkowy program treningowy inspirowany formatem wyścigu, w którym uczestnicy pokonują 8 rund biegu (każda po 1 km), przeplatanych 8 różnorodnymi ćwiczeniami funkcjonalnymi. Taki układ pozwala na rozwój siły, wytrzymałości oraz kondycji w sposób kompleksowy.

Każdy element treningu HYROX jest zaprojektowany tak, by rozwijać wszechstronną sprawność fizyczną – idealną zarówno dla osób aktywnych, jak i początkujących.

Nasze zajęcia HYROX są skalowalne i dostosowane do każdego poziomu zaawansowania. To doskonały wybór dla::

– biegaczy i maratończyków: Dzięki połączeniu biegania z ćwiczeniami siłowymi poprawisz wydolność i siłę mięśniową.

– osób szukających wszechstronnego rozwoju: Rozwiniesz siłę, kondycję i mobilność, zwiększając sprawność w codziennych wyzwaniach. Spalisz mnóstwo zbędnych kalorii

– zawodników HYROX: Pomożemy Ci przygotować się do pierwszego startu lub poprawić wyniki w kolejnych zawodach.

Nasze treningi to idealna okazja, by poznać technikę wykonywania zadań takich jak SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Rowing czy Wallballs, jednocześnie pracując nad swoją wytrzymałością i siłą. To także sposób na sprawdzenie swoich umiejętności, wyznaczanie nowych celów i pokonywanie własnych barier.

Jeśli chcesz:

Zbudować wszechstronną sprawność,
Poprawić wyniki w biegach lub zawodach HYROX,
Dołączyć do wspierającej społeczności,

Dołącz do nas! Twoja przygoda z HYROX czeka! To nie tylko trening – to styl życia, który pozwoli Ci osiągnąć swoje cele, poprawić wyniki i stać się najlepszą wersją siebie.

Nasze zajęcia

Hyrox

– zajęcia siłowo-wytrzymałościowe, łączące trening funkcjonalny z biegowym. Najbardziej zaawansowana postać. Duża intensywność. Każdy trening może być jednak skalowany, tzn. ciężar i intensywność dostosowana do aktualnej formy.

hyrox intro

– zajęcia dla osób, które chcą poznać podstawy. Dla początkujących i osób, które wracają po dłuższej przerwie do aktywności. Na INTRO zwalniamy by w niedługim czasie móc przyspieszyć i robić dalszy progres. Zmniejszamy tu nieco tempo i intensywność. Uczymy się techniki oraz równolegle, małymi krokami, budujemy kondycje.

Tymczasowo zawieszone

hyrox team

– trening polega na wykonywaniu ćwiczeń w parach/drużynach. Jeszcze więcej wzajemnego wsparcia i motywacji na pewno się przyda! Spodziewajcie się nieco innego treningu z elementami rywalizacji i dużej ilości dobrej zabawy!