oferta

Wybierz trening dla ciebie.

Co oferujemy?

Działamy w nieco innej formie niż znane Ci siłownie lub kluby fitness. Skupiamy się w zdecydowanej większości na treningach funkcjonalnych, czyli takich, które całościowo (holistycznie) budują Twoją siłę i wytrzymałość.

Nie znajdziesz u nas klasycznych maszyn do ćwiczeń czy ławek do wyciskania. Są za to skakanki, gumy, piłki lekarskie, kije PCV (!) oraz sprzęt ciężki – sztangi i wolne ciężary, kettle oraz hantle typu hex. Całość uzupełniają ogromne klatki przeszkodowe, liny do wspinania oraz urządzenia cardio – ergometry, bieżnie, narciarz i rower powietrzny (airbike).

Nasze treningi grupowe charakteryzują się dużą intensywnością i zmiennością. Skorzystać z nich może niemal każdy zdrowy człowiek bez względu na wiek, płeć, czy poziom zaawansowania. Dla początkujących proponujemy zajęcia WOD Intro, OCR Intro, na których budujemy podstawy i uczymy się prawidłowej techniki wykonywania każdego ćwiczenia lub treningi typu fitness Trening obwodowy, JUMP (trampoliny), Body Pump.

Naszym oficjalnym partnerem treningowym jest Runmageddon

RODZAJE ZAJĘĆ

ABS

Jeśli marzysz o ładnym, płaskim brzuchu bez “oponki”, chcesz wzmocnić mięśnie głębokie, to czekamy na Ciebie. Zadbamy o każdy detal w tym aspekcie.

Bootybuilding

Zajęcia dla wszystkich, a ich celem jest wyrzeźbienie i ujędrnienie dolnych partii ciała w szczególności pośladków.

KIDS

Trening NINJA KIDS (5-12 lat) to zabawny i wszechstronny sposób na budowanie umiejętności fitness od najmłodszych lat. Są to zajęcia koordynacyjno-ruchowe połączone z elementami biegów przeszkodowych. Mnóstwo wyzwań – lina, brama OCR, przeszkoki przez opony itd. Każdy trening jest inny i nieprzewidywalny, dlatego nie ma tu czasu na nudę. Co jedna najważniejsze – to przede wszystkim zabawa! Młodsze dzieci (3-5 lat) zapraszamy na zajęcia SMYKI.

WIĘCEJ >

JUMP

Innowacyjny trening z wykorzystaniem trampolin. Łączy w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Duża intensywność.

Spal ponad 800 kcal na jednych zajęciach!

trening obwodowy

Zajęcia o zróżnicowanej intensywności, gdzie holistycznie dbasz o sprawność. Nieco mniej wymagające ćwiczenia, co nie znaczy, że pojawia się taryfa ulgowa. Idealne również na powroty po dłuższej przerwie, bądź dla osób, które nie miały wcześniej styczności ze sportem. Ćwiczymy w formie tzw. “stacyjek”.

OCR

Trening o kompleksowym podejściu do tematu biegów z przeszkodami zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Zajęcia mogą być świetnym uzupełnieniem treningu każdego biegacza. Nauczysz się pokonywać różne przeszkody, zwiększysz siłę mięśniową oraz staniesz się zwinniejszy, dzięki czemu będziesz mógł się dobrze przygotować do biegów takich jak: Runmageddon, Barbarian Race, Spartan itp.

WIĘCEJ >

body pump

Trening bazuje na połączeniu lekkich i umiarkowanych ciężarów w różnych kombinacjach ćwiczeń. W rytm muzyki wykonujemy dużą ilość powtórzeń z obciążeniem, wzmacniamy i ujędrniamy całe ciało, spalając przy tym nawet 500 kcal. Popraw swoją wytrzymałość!

WOD

WOD, z angielskiego Workout of the Day, to podstawowe pojęcie w treningu funkcjonalnym. Oznacza po prostu trening dnia. Są to zajęcia, których celem jest holistyczny rozwój ogólnej sprawności fizycznej. Trwają 60 min. zawierające pełne przygotowanie do treningu, rozgrzewkę, przygotowanie techniczne, następnie główną część treningu i na koniec tzw. cool down.

WIĘCEJ >

ZAREZEWUJ MIEJSCE