INNE ZAJĘCIA

KETTLEBELL

( KETTLEBELL Intro, KETTLEBELL PRO)

Odważniki Kettlebells stają się coraz bardziej popularne w naszym kraju. Jednak nie każdy wie, jak bezpiecznie i efektywnie stosować tę ‘broń przeciwko słabości’ – tak odważniki określa Pavel Tsatsouline, twórca metody HardStyle oraz CEO Szkoły Siły StrongFirst, światowego lidera wśród ćwiczeń z odważnikami kulowymi.

KETTLEBELL INTRO to zajęcia mające za zadanie nauczanie od podstaw ćwiczeń z odważnikami tak, aby były one wykonywane pewnie i efektywnie oraz stwarzając przy tym możliwość korzystania z dużych ciężarów. Specjalnie ułożony program INTRO pozwala osobie dopiero zaczynającej przygodę z odważnikami uzyskać poziom zawodowca.

Dowiedz się i poczuj jak to jest być osobą silną, sprawną i zdrową! Poznaj skuteczne techniki budowania siły i wytrzymałości, które w krótkim czasie przyniosą pożądane efekty! Zdobądź wymarzoną sylwetkę! Trenuj według metody Hardstyle, StrongFirst!

Decydując się na KETTLEBELL INTRO lub PRO usprawnisz całe swoje ciało, nauczysz się poprawnego wykonywania ćwiczeń oraz wzorców ruchowych. Uzyskasz ponadprzeciętną siłę, szybkość, kondycję oraz czas reakcji zachowując przy tym bezpieczeństwo Twojego ciała.

Prowadzący: Piotr Dziedzic (Instruktor StrongFirst Girya 1)

Upper body

Trening Upper Body jest dedykowany górnym partiom ciała takim jak plecy, klatka piersiowa, ramiona i brzuch, przy użyciu wolnych ciężarów. Zajęcia odbywają się w formie obwodu, gdzie każdy uczestnik, bez względu na płeć i wiek, ma możliwość dobrania obciążenia odpowiedniego do swojego stażu treningowego. Wszystko odbywa się przy muzyce i w atmosferze wzajemnej motywacji, której my, trenerzy Unit37, mamy pod dostatkiem

Prowadzący: Małgorzata Zyguła